~~ceklat pemberi tenaga~~

Assalamualaikummmmmmm.....

tetiba plak rasa nak mam ceklat..semalam pi beli barang dapor kat econsave terjeling2 ceklat..biasa somi yg amik ceklat sebab dia memang hantu ceklat..tp ntah macam mana ternampak ceklat yg dibawah ni kannnn...macam terpanggil2 plak suh amik...ekekeke sudah nye pepagi aku dah mam ceklat...sedap neh cuma aku tak gemor kacang tu..aku mam ceklat dia je lah..hampas kasi buang no...hehehehe
selamat bekpes kawan2 semua ye:)

sambil2 tu meh kite jeling2 artikel yg aku dapat masa dok menggogle tadi..thanks pakcik goog!! hehehe
sumber datang dari sini ye kengkawan...boleh makan tapi jangan berlebihan okehhhh

Coklat selama ini dianggap sebagai makanan junk yang tidak mempunyai nilai pemakanan malah boleh memudaratkan kesihatan badan. Oleh yang demikian, kajian-kajian telah dijalankan bagi mendapatkan fakta sebenar. Hasil daripada kajian-kajian tersebut telah membukitkan beberapa kenyataan berkaitan kebaikan dan khasiat coklat.

---

Coklat makanan berkhasiat

Coklat bukan sahaja sejenis makanan yang berkhasiat tetapi juga menyumbang kepada pemakanan yang seimbang berdasarkan kepada asas pemakanan berikut:- Lemak merupakan 35% pengambilan tenaga secara purata Protein kira-kira 15% daripada pengambilan tenaga Karbohidrat kira-kira 50% daripada pengambilan tenaga Maka coklat boleh menyumbangkan:- 15% Lemak 6% Protein 17% Karbohidrat 15% Tenaga ++ Vitamin dan Mineral yang diperlukan Atas

Lemak koko dalam coklat merendahkan paras kolesterol

Lemak koko dalam coklat mengandungi 38.2% asid oleik iaitu sejenis asid lemak tidak tepu yang berperanan merendahkan paras kolesterol di dalam darah. Sementara asid sterik iaitu asid lemak tepu yang terkandung di dalam lemak koko pula mempunyai kesan neutral terhadap paras kolesterol. Atas

Bahan Anti-Kerosakan gigi dalam coklat

Melalui kajian  yang dijalankan didapati bahawa coklat mengandungi bahan anti-kerosakan gigi seperti tannin, kasein dan asid oksalik.Tannin ialah sejenis bahan yang menghalang pembiakan bakteria yang akan membentuk plak dan asid di dalam mulut. Asid yang terhasil daripada proses pemecahan makanan oleh bakteria merupakan punca kerosakan gigi. Plak adalah sisa-sisa makanan yang melekat pada gigi akibat tindakan bakteria. Kasein di dalam coklat sus pula bertindak mengurangkan kerosakan gigi dengan menghalang pertumbuhan plak dan seterusnya mengurangkan pengeluaran asid. Kasein juga membantu dalam pertumbuhan gigi. Asid oksalik merencatkan pengeluaran enzim bakteria dan seterusnya menghalang pengeluaran asid. Atas

Coklat mudah cair dalam mulut

Lemak kok yang merupakan bahan asas di dalam coklat mempunyai ciri-ciri kecairan yang membolehkan ia mudah cair di dalam mulut. Pertumbuhan plak gigi terhalang kerana coklat tidak tersimpan lama di dalam mulut. Atas

Coklat mengurangkan risiko sakit jantung

Coklat dan serbuk koko mengandungi phenol sejenis bahan kimia yang membantu mengurangkan risiko sakit jantung. Phenol bertindank dengan menghalang lemak seperti zat di dalam aliran darah daripada teroksida dan menyumbat arteri. Atas

Coklat makanan penuh tenaga

Coklat mengandungi nilai tenaga yang tinggi dalam bentuk mudah dan padat. Oleh itu, ia amat sesuai dijadikan makanan gantian semasa menjalankan aktiviti luar seperti mengembara, mengikuti ekspedisi pendakian, bersukan serta aktiviti-aktiviti rekreasi yang lain. Coklat merupakan bekalan makanan mudah yang boleh dimakan bila-bila masa dan di mana jua. Atas

Perbandingan koko

Sejumlah besar koko yang dinikmati dalam bentuk coklat, lazat rasanya dan mengandungi kebaikan semula jadi. Secara perbandingan, sekeping coklat susu mengandungi lebih kandungan protein berbanding dengan sebiji pisang, sebatang lobak merah, sebiji oren, sebiji epal atau sejumlah kismis dengan berat yang sama. Kajian telah membukitkan bahawa coklat mengandungi khasiat makanan yang seimbang.   Sumber: Chocolate: Facts On Health and Nutrition For Educators dan Health Professionals, Chocolate Manufacturers Association of the U.S.A.

Minuman koko mengandungi kafein yang lebih rendah berbanding dengan minuman-minuman lain yang terdapat di pasaran. Sumber: Bowes and Church's Food Values of Portions Commonly Consumed, 14th Ed., 1985. The Latest Caffein Scorecard, HHS Publication No. (FDA 84-2184, 1984) Atas

---

I'm having back pain...sakit wooo :(

selamat pagi wahai kawan2 yg manis:)

ihsan pakcik goog! ekekeke ngantuk sudaaaaa

ihsan pakcik goog jugeee!!! comel cam aku bila nguap wow weeeeeeee

pagi tadi bangun je dari tidur terasa sakit sangat kat belakang

wahhhhh macam cramp pun ade...ghase nak nangis wooooo...sakit sangat

panggil le cik somi aku yg tidor bilik sebelah...(oppss..somi tidur ngan anak bujang..sedang mengajar dia tidur sendiri okehhh)

letak le balm and dia massage le..wohhoooooo makin sakit beb..sampai aku nak pi lempang muke hubby..ish ish ish isteri sape lah ni..dah org tolong banyak songeh plak...ekekeke

aku pikir2 balik nape aku boleh tetiba sakit bahagian belakang..especially bahagian pinggang...aku rasa ikut logik lah...sebab aku salah tidur kot...aku ni tak lasak mana..bila aku ubah posisi atau kedudukan tidor tu mesti aku terjaga lah..wahhhh ini gara2 dak mia le nehhhhh...nak elakkan terhimpap dia ni..so, aku tidor pon ala2 tersepit tepi dinding cehhhhh sayang anak punya pasal lah kannnnn..adoyaiiii

macam tak semangat pi kerja aihhhhhh...pepagi aku dok google lah ape penyebab sakit belakang neh

hahahaha...salah satu nye sebab GEMUK!!!! ish ish ish hampehhhh

dapat info dari sini

Sakit belakang adalah disebabkan struktur dan fungsi tulang belakang yang menyebabkan bahagian belakang lebih cenderung mengalami kesakitan atau kecederaan.

Tanda-tanda yang boleh dialami oleh pesakit tulang belakang ialah sakit atau sengal pada bahagian belakang, biasanya pada bahagian pinggang.

Punca-punca terjadi sakit tulang belakang ialah :

• Kecederaan otot seperti bentuk badan yang lemah, kecederaan akibat pergerakan secara tiba-tiba atau terlalu kuat dan kekejangan.
• Terdapat penyakit tulang, sendi atau penyakit-penyakit lain seperti arthritis atau ketumbuhan.
• Kegemukan yang mana memberi bebanan kepada tulang belakang.
• Kasut tumit tinggi yang mana menolak pinggang kehadapan dan meletakkan bebanan berlebihan ke atas bahagian bawah belakang.

Langkah-langkah yang boleh diambil ialah :

 * Sekiranya duduk, berdiri atau membongkok untuk tempoh yang lama, ubah kedudukan setiap 30 minit.
 * Memastikan anda tidur dalam posisi yang betul.
 * Tukar tilam kepada tilam yang lebih kemas yang boleh menyokong belakang tulang.
 * Selalu bersenam.
 * Elakkan daripada memakai kasut bertumit tinggi.
 * Mengamalkan pemakanan yang sihat seperti makanan yang mengandungi kalsium yang dapat membantu dan   memperkuatkan tulang  belakang.