hyPertenTion/Darah Tinggi

Assalamualaikum kawan2..

minggu lepas aku pegi PD..mandi kolam..mandi laut (air masin nih)

lepas balik tu aku dah rasa lain macam...aku tak pening, tapi aku rasa dunia berpusing2...

macam ada gempa bumi...

aku dah mula syak kemungkinan tekanan darah ku naik..hari isnin kat tempat keja, aku check dengan HA (hospital assistant)

140/90...border line nih, so HA suruh aku jaga makan, jgn stress dan suruh cukup rehat

tapi 2nd day tu aku rasa makin teruk sampai aku terhoyong hayang bila bejalan...

aku pegi klinik malam tu dan bacaan masa tu 160/100

wahhhhhhhhhhh...dah tinggi sangat neh...doktor terus suruh makan ubat and ask me to rest for a while....emmmm pelik aku, camne aku boleh kena tekanan darah tinggi neh..

aku rasa sebab gaya hidup ku memang tak sehat..terlalu penat dan makanan tak seimbang..

so, aku pinjam artikel yg dikirim oleh sahabat ku fisah...thanks fisah..i owe u for dis

aku akan follow artikel ni insyaallah...doakan ku ye kengkawan

****Bersyukurlah kerana anda telah dikesan menghidap tekanan darah tinggi. Berdasarkan kajian, anda adalah di antara hampir 3 juta rakyat Malaysia yang menghidap tekanan darah tinggi. Walau bagaimanapun tekanan darah anda tidak terlalu tinggi. Tekanan darah anda ialah antara 140/90mm raksa dan 160/100mm raksa. Tekanan darah seperti ini dinamakan tekanan darah tinggi ringan. Walaupun anda tidak perlu memakan ubat buat masa ini, harus diingat tekanan darah anda masih tidak normal. Tekanan darah normal ialah kurang daripada 140/90mm raksa. Oleh itu……. Bertekadlah untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda Kerana…… tekanan darah tinggi seperti yang anda alami tetap berbahaya. Tekanan darah tinggi ringan juga boleh menyebabkan

Penyakit jantung koronari
Kegagalan jantung
Angin ahmar (strok)
Penyakit buah pinggang.

Ikutilah cara berikut untuk mengurangkan garam dalam masakan anda.
 Kurangkan penambahan garam dalam masakan atau makanan anda.
 Kurangkan penambahan kicap dan sos di dalam masakan atau makanan.
 Kurangkan penambahan kiub perasa / serbuk perasa dalam masakan atau makanan anda.
 Kurangkan pengambilan makanan dalam tin.
 Rendam ikan bilis atau ikan masi selama beberapa jam sebelum dimasak.
 Kurangkan makanan ringan yang masin seperti kerepek ubi, keropok dan kacang bergaram.

PETUA TAMBAHAN

Untuk mengelakkan rasa tawar dan melazatkan makanan.

●Tambah rempah ratus dalam masakan.

●Tambah daun-daun berperisa seperti daun kesom, daun kunyit, bunga kantan, serai, daun limau purut dan lain-lain ke dalam masakan.

●Perah jus limau, masukkan asam gelugur atau asam jawa ke dalam masakan.

PENGEKALAN

Ketahuilah beberapa cabaran yang anda perlu atasi. Cabaran-cabaran ini boleh menyebabkan tekanan darah anda naik semula setelah ianya terkawal.

1. Berat badan yang meningkat

Ini lazimnya disebabkan keinginan untuk makan berlebihan dan kurang aktif. Cuba atasi kecenderungan ini dengan menanamkan sifat makan makanan yang sihat secara berjadual dan hidup cara aktif. Antara petua-petua yang berguna ialah:
Makan secara sederhana mengikut waktu (sarapan, tengah hari, petang dan malam)
Lebihkan sayur-sayuran, ulam-ulaman dan buah-buahan.
Pilih makanan yang kurang lemak dan gula.
Jadikan hidup cara aktif sebagai budaya hidup di dalam dan di luar rumah.
Pilihlah senaman yang menyeronokkan dan lakukan secara berkumpulan. Jadikan ianya sebahagian dari hidup anda yang aktif.

2. Keinginan memakan makanan masin

Pastikan anda sentiasa mengawal pengambilan garam atau serbuk perasa. Selain daripada menghadkan jumlah garam atau serbuk perasa seperti yang disebut pada peringkat 3, berhati-hatilah dengan garam dalam makanan-makanan dalam tin atau snek. Jangan khuatir jika makanan anda terasa terlalu tawar pada mulanya. Lama-kelamaan anda akan membiasakan lidah anda dengan makanan tawar sedikit ..…

"BIAR TAWAR DI LIDAH ASAL TEKANAN DARAH TERKAWAL"

Semoga aku dilindungi...semoga aku tidak dapat penyakit in...sesungguhnya masih banyak yg belum kulaksanakan..masih banyak amalan yg perlu ku kumpul...sesungguhnya ALLAH maha mengetahui ape yg dikehendaki pada hambanya...

mia main ba ba cak!!!

hehehe..mia masih lagi sakit..tapi dah ok sikit dari hari yg aku post pasal ulser tu
dia dah pandai main ba ba cakk..tengok le gambau2 kat bawah neh..susah jugak nak snap picture baby mia tengah main ni..kena suruh dia ulang banyak kali...maklum le dia tengah mimik tuh



tutup muka dulu ye....srot..srott...mia icap susu

buka sikit...baaaaaaaaaaaaaa

cak..hmmm..hmmmm

tengok dia senyum..hehehe sengeh le nih

semoga cepat sembuh ye sayang...mmmuuahhhh

mia kena ulser!!!???!!

salam kepada sume kengkawan...dah lama tak update blog sebab rasa2 citer takde yg menarik..
ada anak kecik semuanya kisah anak kecil..sibibir mongel ni..
tapi lately baby mia tak berape sihat...dan akhirnya hari ni baby mia kena ulser yg teruk
YAALLAH...terasa kecuaian ku dah melampaui batas... I thought coz of her new teeth..
lupa nak bagitau kengkawan.. baby mia dah ada gigi!!!
sekali dua kuar..sebab tu dia tak berasa selesa...memang tak sangka ulser tu akan tambah teruk
doktor kata hygene...atau sakit kuku dan mulut..
masyaALLAH...takut aku dengar...tapi bila cek suhu baby mia tak demam..plus takde menda2 melepuh kat serata badan or kaki dia..
lega sikit aku..tapi still takleh terima bila bibir dia berdarah...


ni masa dia bangun pagi tadi...sebab dia nangis and buka mulut besar2 so, ulser tu merekah tu pasal kuar darah...masa ni memang dengan mama dia sekali ikut nangis..sebab cara dia nangis tu memang cam dia nak bagitau sakit yg amat sangat...
masa ni dia tak nak langsung kite pujuk...mama cakap jangan nangis nanti ulser tu pecah...nanti berdarah lagi...actually dia nak mimik..maybe haus..tapi sebab sakit..tu pasal dia nangis... uwaaaaaaaaaaaa..

ni snap lepas dia makan ubat and sapu gloss kat bibir tu...nampak bekas2 merah tu kan..sebenarnya darah, tapi takut nak lap..takut dia sakit...uwaaaaaaaaaa
mama kesian ngan anak mama...nape leh jadi camneh...kenapa? whyyyy...nape kena kat mia..nape tak kena kat mama...alahai...
YA ALLAH...berilah kesihatan kepada anakku ini...sesunggunya hanya KAU maha mengetahui...semoga anak mama jadi anak yg sihat dan kuat..AMINNN

tag lagik..dari mamaeja aka mieza

banyak upenye aku kena tag...mana lagi le tag kat blog kawan yg belum ku tengok...dah berkulat2 bersawang labah2 dan mersarang anai2 le jawabnye...adehhh...ni tag dari dak mieza aka mamaeja...terpaksa nak kena jwab le nih...huhuhu

1. Anda rasa anda hawt?

sentiasa perasan ler...tapi depan somi je ye...and one more thing..bila jalan ngan anak2 ramai tanya..adik ke???? huhuhuhu terasa panas membara...hahahaha..perasannn

2. Upload gamba kesayangan andaD1.

3. Kenapa anda suka ini?

aku rasa aku lah org paling bahagia masa ni...walaupun dilanda bermacam2 gossip...dan selepas 14thn bila ku toleh kebelakang terasa aku amat bertuah dapat menjalani kehidupan indah bersama en.somi ku EN.HASRAM***i luv u my dear***

4. Bila kali terakhir makan pizza?

tiap2 bulan makan sebab ini fav food anak daraku yg sulung tu

5. Apa yang anda buat sambil menyelesaikan tag ini?

menaip le...takkan menulis lak...hehehehe...sambil menengok pemandangan pokok teh ler..huahuahua

6. Selain nama anda sendiri anda suka dipanggil dengan nama apa?

mak ngah...mama...kak ris (yg ni paling aku suka..hehehe)...

7. Tag lagi 6 orang tanpa kekesalan

sya aka mama darwisy, della aka mama aisyah, sualeen, LadyL, mariaelly, kelly910

8. Siapa no.1 kepada anda?

ALLAH

9. Bagaimana pula dengan no. 3?

my parents

10. Bagaimana pula yang no. 4?

all my loyal frennnnnnn

11. Katakan sesuatu kpada orang ke 2

u are my soul

12. Anda juga mungkin meminati?

takde kot..minat diri sendiri jerk...

award from mamaeja aka mieza

aku rasa ni award kedua kot...terima kasih le banyak2 mieza oiii...hang ni memang rajin no...

agaknya faktor umur buat kurasa cam dah kawan lama je ngan dak mieza ni...hehehehe

5 fakta menarik tentang pemberi award
1.Kawan cyber kenal kat RH
2.macam aku gak le..dah umur banyak ni baru reti nak berblog..hehehe
3.rasa2 org nye manis ni kalau tengok gambau
4.suke bukak blog dia sebab banyak lagu best2
5.nice to be freind with anybody

10 fakta tentang diri sendiri
1. suke shopping
2. suke jalan2
3. suke kacau and buli org
4. suke becakap dan susah nak bagi org cakap
5. garang..tapi baik hati..ahaksss
6. ibu yg suka kan adventure
7. sangat suke menolong padahal diri sendiri susah
9. obses dengan pink sebab ada 3 anak dara
10.suke minum susu

10 orang yang dipilih utk diberikan award
1. Lady of Leisure
2. Norsha
3. Sya
4. Kelly910
5. suealeen
6. mariaelly
7. ladybirdluveone
8. wina aka ibu kira
9. farra
10. della

peLIta UmaH boNDA

salam to all my frensssss...semalam dok belek2 tepon anak...tengok le gambau2 yg dia amik..tak sangka aku ada satu gambar yg mengusik jiwa...aku tanyalah dak ain.." mana asin dapat gambau nih??? kat depan umah uwan le mama..masa tengah main bunga api ngan along"

along tu gelaran untuk abg sulung ku....dia ni keja MBSA..selalu dia bawa balik mercun untuk anak2 buah nye...aku sayang abang ku nan satu nih...dia memang tak kedekut..memang baik dengan anak2 buahnye...emmm...macam ada nostalgia je gambau ni kan??? pelita ni letak nye atas tembok depan umah mak..bila kite nak enter umah kan ada kelongkong untuk parit tu..nanti derang letak tembok batu kiri kanan kan...haaaa...atas tu ler letaknye..
sebenarnya pelita ni untuk bakar mercun ler...tak sangka lak gambau ni leh jadi cantik..
seuke betul aku tengok...cuma ada slack le sikit sebab ada lidi mercun kat sebelah tu...
tapi kalau aku tak bagitau mesti korang semua tak perasan kan??? hehehehe

adiosssssssssss

KAD RAYE

terima kasih irma...sori lambat tengok kad raya dari irma nih...semoga irma dan famili sihat selalu..akak ni memang susah betul nak update satu2 benda kalau dah malas tu datang...

ni pulak kad raya dari farra...terima kasih sis...dak farra ni memang selalu jenguk blog aku..terima kasih le sayang....hehehehe

yg ni plak kad dari aku ler..untuk semua teman2 cyber ke alam maya ke..alam sejagat ke..tak kira lah...janji korang ada jengah blog aku ade bagi komen..tu memang kire kawan aku le tuh...

i love my all prensssssssss.....

oppsssssss....lupa plak...ade lagi ke kad raya yg belum aku collect??? mintak maap le sangat2..kalo aku tak perasan..kalau ada bagitau ye kawan2 nanti aku masukkan sekali dalam coretan ku ini....thanks ye kengkawannnnn...

award2 from Lady of leisure

hallo kengkawannnnn.....
tak rajin memberi award bukan bererti ku lupa kawan2...bukan bererti ku sibuk...
ku tak reti sebenarnya...award ni bersarang dalam blog dak ladyL ni..baru hari ni ada kesempatan nak menempekkan kat blog..anyway..thanks LadyL..mmmuuuaahhh

Write 5 interesting facts about the person who gave you this award.

1. aku rasa dak ni chomelll

2. Suka memasak..dah boleh jadi chef..hihihi

3. Mempunyai kucing yang sangat2 cute, arri and molly

4. Dak ni memang penyayang dengan haiwan

5. Suka cari ilmu hehehe

Note down 10 interesting facts about yourself or your hobbies

1. Sangat suke menjaga keterampilan seisi keluarga

2. Suka masak dan bagi orang makan

3. Kalau cuti mesti nak pegi jalan2 sama hobi ngan hubby

4. Sangat obses dengan warne pink sebab ada 3 org anak perempuan

5. Pernah satu ketiga mempunyai profession as teacher

6. Suka sangat dengar lagu2 rock sentimental

7. Sangat garang diluar tapi sangat lembut didalam

8. Mudah tersentuh dan menangis

9. Waktu santai sekarang memang kerja nye dok menggomol baby mia

10. Kalau bersara sok, angan2 nak round the world ngan hubby..just for makan!!! hehehe

Pick your 10 most deserving recepients and describe them

1. Mieza aka mamaeja - dia ni rajin mengkomen ape yg aku buat, rasa macam kawan baik je..hehehe

2. Nuyue - sebab dia rajin menolong aku masa nak berjinak2 ngan blog

3. Asniza aka ummi ratuhati - dia ni cam kawan aku gak ler...hehehe

4. ladybirdluvone - payah benor nak tulis nama budak ni..heheheh kire cam adik2 aku le ni

5. kelly - cam best je kalau budak ni bagi komen kat RH..somi dak ni chinese

6. Kristy pinky - adore with her daughter

7. Syakira murni aka sya - seorang sahabat yg sangat obses dengan penjagaan kanak2..cekgu glemer nih hehehe

8. Suealeen - seorang ibu yang banyak pengetahuan dan ilmu didada

9. Mirza - bakal ibu yg dah mula mabok2...cam adik2 aku gaks

10. Irma Rizal - pon bakal ibu dan ku anggap cam adik2 ku gaks

***SELAMAT HARI RAYA***

Assalamualaikum...kawan2 ku semua yg dirahmati ALLAH...
semoga kalian berbahagia hendaknya dibulan kemenangan ini...chehhhhhhhh
dah macam karangan surat plak...
sori guyssssssss
memang kebizian melampaui batas betul... nak update blog dah macam nak jumpa PM laks..
adehhh....tahun ni tak beraya sangat ler...ramai yg marah sebab tak buat open house...
bukan ape kengkwan..den ado anak kocik...den takdo pembantu..adopun suami den yo..
sian le dia....aku ada gak buat makan2 tapi pada org2 yg berkunjung kerumah ler..
aku tak jemput sape2 pun tahun ni..jahat kan???
mintak ampunnnnn....memang tak larat...seminggu cuti tu pun rasanye banyak tol umah nak kena pegi...nak kena ikut belah mak nak kena ikut belah suami....
rasanya ini aje lah yg sempat ku update..nanti2 ku cerita lagi..
semangat nak bekerja dah datang ni kawan2...see ya!!!

epi anniversaryyyyyyyyyyyy 14th years

wahhhhhhhhhh....dah petang baru sempat nak wish le nih...
bukan ape...wish untuk diri sendiri dulu le..
hubby ajak pegi ekslusif dinner neh...
hehehehe...berdebau2 le ...
almaklum le...aku kat umah mak...somi kat umah sendiri
dah bape hari ni dia dok sendiri...sonyap jo..
ingat seperti biasa le setiap tahun aku yg wish dulu...
tak sangka pulak tahun ni somi yg wish dulu...
emmmm...cam gempa bumi pon ada..siap tempah meja bagai..
harap2 takdelah aral melintang pas nih...
biasalah kan...kite ni ingat yg indah2 le bagai..
tapi lain pulak yg jadi nanti....

ape2pun...ku amat2 berharap semoga hubungan suci ini berkekalan hingga akhir nyawa...
AMINNNN...
ku nak ingat kan diri sendiri le ni..
umur ku sudah 33thn dan telah 14thn berbahagia dengan suami tercinta MUHD HASRAM
nikah :030995
sehingga kini ku sudah ada 4 org blessing cahayamata

anakanda ku yg pertama NURAIN SHAIERA born 28/06/96

anakanda ku yg kedua NURIN HAZMIN born 26/11/98anakanda ku RAID MIFZAL born 300301

anakanda ku NUR QIS DAMIA born 010109

walker owhhhhh walker

kali ni nak citer pasal mia dengan walker barunye...korang mesti penah dengar aku komen pasal ketidakbagusan (huh..ayat skema) menggunakan walker pada baby ni..nanti budak lambat jalan..struktur tulang belakang tak berapa nak elok..dan macam2 lagi..dan yg paling penting kalau kena langgor....siap le, sakit kaki oiii.....tapi aku kena gak belikan mia walker sebab nye mia dah laju sangat2 merangkak...itu takpe lagi..yg paling tak bestnye...mia suka mengutip!!! dan yg lebih haru lagi..mia suka masuk mulut!!! so, masuk le dalam walker ni untuk keselamatan anak kesayangan ni...tapi bila ada kat umah..memang aku tak masukkan le dalam walker, sebab ramai yg boleh tolong menengokkan si kecik ni...

huh...eksited betul dak mia dapat walker...baru pas beli ni..terus masukkan dalam walker..berbunyi2 wahhh...lagi ler tak dok diam...

marah ni...siap tarik rambut ayahnye sebab tak kasi picit2 lagu2 tu...hahahaha...dak mia dah pandai marah woooooo.....siap cakap haipppp...haippp..hehehehe
seb baik belum ada gigi..kalo tak mesti dah kena gigit ayahnya nih....
tengok tu..menda tu pun kalo boleh dia nak masukkan dalam molot...lagi2 le berlampu2 tu... bahaya betul dak mia ni..memang tak sama spesis abang and kakaknye...masa mengandung dulu takde pulak aku kutip menda masuk mulut...hahahahaha..mitos je tu kengkawan....
mia sangat happy...berlari2 ni gunakan walker untuk tangkap hp mama ni...silap haribulan kena terkam ler...jgn le nak oiii...hp mama dah jahanam ekau campak hari tu...

ciuman pertama ........

ni muka dak mia yg terbaru...
dia main air liur le tuh...sekarang dah pandai..kalau dia suke ngan org tu memang tersengih2 le..main ngan abg puta ni..tu jari abg puta le tuh...burrr....burrrr...bunyik dia main..hehehe
bulan posa ni alhamdulillah...dak mia tak banyak ragamnye...elok je walaupun kengkadang mama nye ni letih sangat2 menyusukan dia...
owhhh...lupa pulak nak bagitau..baby mia dah ade new baby sitter.... setakat bape hari ni nampak gayanya serasi le baby mia kat umah pengasuh baru tu..mintak2 akan berkekalan le hendaknya..

nak citer pasal baby mia punya kiss...sekarang dia pandai kalau org mintak kiss cepat2 dia letak muka dekat2 dengan kite...tapi kes ayah nye lain pulak..sebabkan ayahnye ada misai..memang seboleh2 nye ler dia menolak..tengok le muka tak sudi dia tu..
hahaha.....sebenarnye ayahnye jeles sebab kalau dengan mamanye memang laju ler dia nak kiss....kalau tak percaya tengok gambo kat bawah ni...betape rakusnye mia tarik muka mama..



tengok tangan mia tu betul2 hug mama...adehhhh...budak ni rasa taknak lepaskan mama dia...sampai penuh air liur dia kat muka mama sebab bukan dia cium..tapi ni dah kire gomol..tak kasi lepas punya...siap buat bunyik2 lagik...dak mia...dak mia....
tapi memang best ler...sebab dapat 1st kiss dari mia ni....

adikku dah +ve

emmm...lama benor aku tak berblog ekk...
malas sungguh...bz sangat dengan budget next year...banyak yg aku nak cerita sebenarnye..
lagi2 perkembangan baby mia yg setiap hari ade benda baru yg dia boleh buat..nanti ade masa aku update ler..kali ni nak citer pasal adikku yg kawen bulan 5 hari tu..dia dah pegnent dah...
suke aku..yelah..aku nak dapat anak buah lagi..bertambah lagi le ahli keluarga kami..

lagi satu aku nak citer ramai yg kata muke aku ngan adik ni cam kembar..selalu org silap..bila jumpa adik aku tanya anak dah berapa? kalu jumpa aku tanya dah abis belajar ke belum...adehhhh...betul ke wajah kami sama...cube korang tengok sikit...

dia ni adik aku yg no.5..hazila namanya..sominye azmi...badan cam bonzer somi dia nih..hehehe
bulan posa ni dia tak larat katanya..asik terbayang2 makanan jer..hahahaha..biasalah org pregnant kan...sabau je ler bebanyak....

okleh dik..semoga kehamilan mu berjalan dengan jayanya..dan bakal melahirkan baby yg comel dan mungil cam baby mia...AMINNNN

suspect denggi???????

dapat call dari hubby kata puta punye result darah ada kemungkinan denggi..
huh!!! menakutkan ler...dah le H1N1 belum selesai...
owh ye...aku boikot spital and klinik lately...
ao, bila badan puta mula panas2 aku cuma bagi makan ubat and suruh dia rest..
tapi anak ku ini nak juga kesekolah..bila balik muka dia blur..letih..
then aku mandikan dia ler..bior sejuk..and panas hilang...tapi pagi tadi tengok dia tak aktif macam biasa...
hubby aku tu tak bagi dia pegi sekolah...ape lagi..melalak le dak puta nih..
aku takleh cuti sebab keja melambak...bukan aku tak sayang anak..tapi tahun ni memang aku dah banyak cuti..maklum le ada dak mia kan...priority given to her now
so, lepas check ngan doktor..kena amik blood sample sebab suhu dia 39.5c
adehhhhh mak aihhhh...tingginye nak oiii
tengok dia ok je tak rasa panas sangat...rupe2 tinggi
teringat pulak satu iklan...jangan amik mudah dengan demam...mungkin ia denggi..
dussshhhhhhh...satu kali kat kepala aku..
emmm...aku soh hubby beli ketam...sat lagi aku nak balik..
nak masakkan sup ketam untuk puta jap..
pastu aku kena keja balik...
semoga anakku dibawah lindunganNYA AMINNNNNNN

dak mok....tucin kesayangan mak

malas tol nak update kat blog neh....hahahaha aku dah janji ngan dak lady of leisure...
dia ni ado dua ekor tucin yg sangat2 tomei and gumuk, arri and molly...tapi kusuka ngan dak molly tu...aku nak tunjuk gak le tucin kesayangan mak aku neh..kalo aku usik..mak aku marah tau...adehhh...lagi sayang tucin dari anak dio yg tomei neh...hahahaha...tapi ntah nape aku dah jatuh cinto gak ngan dak mok nih...masa ni dak mok tengah staring kat baby mia ni....bedehem2 mulut dia tu...ellehhhh..nak lawan sape lagi gumuk le tuh...
tucin ni baru bape bulan je...tapi kuat melantak tau...dia makan sume yg mak aku bagi..tapi paling best kalo mak aku gaul nasi ngan lauk...dia boleh pilih lauk je tu...amboi2..tucin pon dah pandai demand no.....bukan men lagi..
tengok dia punya renungan tu...mengancam sungguh...dak mia dah genggam baju mama dia ni...takut dia ni...tapi sekarang dak mia dah tak takut dah...lagi dia nak kejor tucin tu adelah...tengok ekor tucin ni..spisis ape aku pon bukan tau..tapi dia memang tomeiiii..
and yg lebih penting...dia masih menyusu lagi tau...dia tak nak susu lain...kitorg bancuh susu lain dia terus lari...dia nak bekepit ngan mak dia jugak...adeh lerr...tucin ni

kawasan umah mak...

mia dok atas keta atuk...heheheh tinggi tak saye...tu tangan dia kat muka mama..sekarang ni kalo dia pegang muka mesti nak geram2..sampai calar balar muka ku..kengkadang kalo mandi rasa pedih jer..lepas tu baru ingat..dak mia le yg buat...

ni bunga dragon fruit kat umah mak...warne merah...sedap giler...manis yg amat2...kali kedua buah ni..yg bestnye mal tak suke makan...aku le tukang makan...mesti mak tepon...buah tu dah masak...bila nak datang amik..sedapnyeeeeeeeeeeee

pokok limau kasturi ni...sedap kalo buat air...buat hilang kelumumur pun ok gak..memang gemuk giler pokok ni...suke betul petik..makannye idak...heheheh

pelam sedap ni..kategori chekonan...baunye..harummmmmmm..memang best..tunggu masak le nih...nanti aku tukang habiskan..mak tunggu tau..jgn bagi derang petik...

pokok puding mak yg gemokkk

bunga ape nih..tak tau le..tapi memang gemokkkk

yg ni janggut hantu kan...gemuk jugak ni...ada 4 pokok...aku yg bagi benih..mak jaga and siram..lebih lebat dari rambut ku...hahahhaha

mia tengah khusyuk tengeok ape tu yang...ada kucing dok legar2 kat mama dia ni..penakut tul budak ni nampak kucing...suke tul aku sakat...

paling ku suka dengan pokok bunga nih...lupe nak tanya mak pokok ape nih...tapi memang very the beautiful ler...suke..merah menyala and gemuk pule...

sekian...ni aku dok lepak ngan mia kat umah wan mia ler...memang suasana kg yg damai..dan memang penuh ngan pokok2 buahan dan bunga2an...tenang je kat sini...
tapi sekarang dah tak bape best...sebab atuk mia dah takde...uwaaaaaaaaaaaaa